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炎炎夏日,酷暑難耐,在這里提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施,注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié),多喝水,保持身體健康。
壹:防暑小妙招
中暑是夏季常見的急診,加強預防可以大減少發(fā)病率,中暑的預防應注意幾點:
一要注意在戶外工作時,采取有效防護措施,切忌在太陽下長時間裸曬皮膚,最好帶冰涼的飲料﹔
二要注意不要在陽光下疾走。從外面回到室內(nèi)后,切勿立即開空調(diào)吹﹔
三要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行,應在口渴之前就補充水分﹔
四要注意飲食衛(wèi)生﹔
五要注意保持充足睡眠,有規(guī)律地生活和工作﹔
六要注意對特殊人群的關(guān)照,特別是老人和小孩,高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀﹔
七要注意預防日光照曬后,日光性皮炎的發(fā)病﹔
八要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時,應懷疑是中暑早期癥狀,立即休息,喝一些涼水降溫,病情嚴重應立即到醫(yī)院治療。
貳:中暑的癥狀
1、中暑先兆:在高溫環(huán)境下活動一段時間后,出現(xiàn)乏力、大量出汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、體溫正?;蚵愿?。
2、輕度中暑:除以上癥狀外,有面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上,也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等早期周圍循環(huán)衰竭表現(xiàn)。
3、重癥中暑:除輕度中暑表現(xiàn)外,還有熱痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克表現(xiàn)。
叁:中暑癥狀的處理
1、中暑先兆與輕度中暑:及時脫離高溫環(huán)境至陰涼處、通風處靜臥,觀察體溫、脈搏呼吸、血壓變化。服用防暑降溫劑:仁丹、十滴水或霍香正氣散等。并補充含鹽清涼飲料:淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等,經(jīng)以上處理即可恢復。
2、重癥中暑病人處理原則:降低體溫,糾正水、電解質(zhì)紊亂、酸中毒,積極防治休克及肺水腫。
肆:高溫預防注意
1、改善高溫作業(yè)條件,加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施,供給含鹽清涼飲料。
2、加強體育鍛煉,增強個人體質(zhì)。
3、宣傳防暑保健知識,教育工人遵守高溫作業(yè)的安全規(guī)則和保健制度,合理安排勞動和休息。